よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

はい、大丈夫です。当サロンはマンツーマンレッスンのため、お一人ひとりのペースに合わせて丁寧に進めていきます。「日頃まったく運動していない」「運動ははじめて」「運動が久しぶり」「ついていけるか不安」そんな方こそ、安心してお越しください。

もちろんです。呼吸の仕方や姿勢など、基礎からお伝えいたします。
分からないまま進むことはありませんので安心して身を委ねていただけます。

はい、大丈夫です。体の方さに関係なく取り組めるのがピラティスの特徴です。無理に伸ばすのではなく、動きながら少しずつしなやかさを育てていきます。

マシンピラティスを中心に、必要に応じてヨガの要素も取り入れながら進めていきます。

姿勢や体の状態を見ながら、あなただけのオーダーメイドでレッスンを組み立てます。

90キロまで大丈夫です。

はい「４０歳からの」と謳っていますが、何歳からでも初めていただけます。むしろ年齢を重ねた今だからこそ体を整えることの大切さを実感される方が多いです。無理ないところから少しずつはじめていきましょう。

個人差はありますが、「姿勢が変わった」「体が軽くなった」といった変化は、比較的早い段階で感じられる方が多いです。

継続することで、よりしなやかで美しい身体へと整っていきます。

痩せやすい体づくりにとても効果的です。

直接体重が落ちることに直結はしませんが、基礎代謝が上がりますので痩せやすい体になります。女性らしいラインを保ちながら引き締まった身体へ導きます。また、正しく体を使えるようになることで、ダイエット後のリバウンドしにくい体作りにも効果的です。

最初は週１回程度のペースがおすすめです。

無理なく続けることが、美しさを定着させる一番の近道です。

はい、お着替えのスペースを準備しております。

タオルをご持参ください。お水を用意していますお気に入りの飲み物等ございましたらご持参ください。

５分前を目安にお越しください。６０分間のレッスンです。

お身体の状態によりご参加いただけます。事前に状態をお伺いしますのでどうぞお気軽にご相談ください。

駐車場はございませんので近くのコインパーキングをご利用ください。

当サロンでは”頑張る”のではなく”整える”ことを大切にしています。一人ひとりの体に合わせて、やさしく、でも確実に変化を感じられるレッスンを行っています。

大人の女性が、無理なく、心地よく続けられること。それが１番の特徴です。

どんな小さな不安でも、お気軽にご相談ください。